Tendinite é a inflamação que ocorre nos tendões, muitas vezes por conta de traumas sofridos nas regiões afetadas. O ombro é uma parte do corpo onde a tendinite acontece com bastante frequência. É possível identificá-la através de dores e inchaços.

Antes que a tendinite se torne crônica, é possível praticar algumas ações para tratá-la.

Algumas delas são:

• Repouse a região afetada. Evite causar esforços nas articulações e musculaturas próximas ao local onde sente a dor. Se necessário, use tipóias ou talas.
• Faça aplicações de gelo para reduzir a inflamação local. Procure usar uma proteção para evitar o contato direto do gelo com a pele.
• Faça fisioterapia sob supervisão de um profissional. Existem diversas formas de fisioterapia que podem ajudar no tratamento de tendinite.
• Use eventuais anti-inflamatórios recomendados por seu médico. A redução da inflamação na região reduz as dores provocadas pela tendinite.