Ao praticar alongamento, podemos até sentir algum nível de desconforto durante os exercícios, mas a recompensa é extremamente gratificante.
Uma pesquisa global em relação a mulheres ativas fisicamente mostrou recentemente um impacto positivo do exercício físico sobre os sintomas do ciclo menstrual.
O quadril, por ser uma região bastante solicitada do corpo, é também uma região onde a artrose surge com frequência.
A falta de tempo no dia-a-dia, a rotina corrida das mamães e a atenção que elas dispensam aos seus bebês a todo o tempo muitas vezes são os principais motivos pelos quais elas diminuem ou até mesmo param de fazer atividades físicas.