Ao praticar alongamento, podemos até sentir algum nível de desconforto durante os exercícios, mas a recompensa é extremamente gratificante.
Vitaminas são nutrientes essenciais que os organismos não conseguem produzir em quantidade suficiente, precisando ser obtidos assim através da alimentação.
Por se tratarem de frutas com aparência muito semelhantes, é difícil descrever as diferenças entre a laranja e mexerica.
O colágeno é uma proteína bastante importante no corpo humano, que concede à estrutura dos tecidos, pele e ossos sua firmeza e elasticidade.
São duas as principais formas de sobrecarga que podem ocasionar lesões nos joelhos ao longo do tempo.
A tendinite do bíceps femoral é comum em corredores e ciclistas.
Quando passamos muito tempo sentados, ou exercendo uma atividade repetitiva, acabamos por muitas vezes a desenvolver a musculatura de forma desigual.
Em nosso dia-a-dia no trabalho, muitas vezes ficamos sentados por horas sem mover as pernas.
Famoso entre os praticantes de ioga, este alongamento é normalmente feito na sequência da “postura da criança”.