Exercícios físicos são inquestionavelmente atividades que trazem benefícios à saúde em todas as idades. Porém, existem diferentes tipos de exercícios que são indicados para cada faixa etária.

Os exercícios físicos praticados por crianças ajudam no seu desenvolvimento da atividade motora e intelectual, assim como reduzem o risco de obesidade infantil.

Uma forma simples de introduzir exercícios físicos a crianças de até 5 anos é através de atividades lúdicas, tais quais brincadeiras como pega-pega, pular corda, cambalhotas, e outras. Atividades de atletismo como corridas ou saltos de baixa intensidade também são ótimas opções, além de ginástica olímpica, natação, danças e artes marciais de baixo impacto.

A participação da família nessas atividades é uma ótima forma de criar e aprofundar laços entre todos.

You might also like

Entendendo a osteoartrite
Read more
Pesquisa comprova cientificamente que correr deixa as pessoas mais felizes
Read more
Crioterapia para dor muscular após treino
Read more
MR – 10 alongamentos para fazer no escritório
Read more
Uso de suplementos de colágeno para praticantes de esportes
Read more

0 comentários

Responder