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Manter o corpo em forma no verão.

Ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e buscar um corpo mais em forma para esse verão e para isso, os exercícios de força e intensidade prometem resultados rápidos e eficientes.

Enquanto os aeróbicos propiciam uma alta queima calórica, os exercícios de força mantem essa queima mesmo quando se acaba a atividade.

Os exercícios funcionais também podem ser uma alternativa, dinâmicos, podem ser realizados em qualquer lugar e trabalham diferentes partes do corpo. Mas é importante que seja praticado com uma frequência regular para que se obtenha o resultado desejado.

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Os exercícios na água são ótimos para essa época do ano, além de eficientes, são agradáveis e ajudam a relaxar.  A natação, por exemplo, trabalha diversos grupos musculares, a água diminui o risco de contusões.

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Os esportes coletivos também são divertidos, facilitam a interação e são super eficientes na perda de peso.

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