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As dores nos pés podem ocorrer por várias razões, como tendinites, artrites, distensões ou outros problemas ortopédicos.

Independente da causa, os primeiros cuidados que devem ser tomados é descansar e aplicar gelo, e caso as dores não melhorem, ou até piorem, é recomendado ir a um ortopedista.

Veja algumas dicas para combater as dores nos pés:

– Exercitá-los com movimentos leves de elevação e rotação;

– Evitar sapatos apertados ou com saltos;

– Fazer o uso de planilhas ortopédicas;

– Usar sapatos flexíveis e confortáveis;

– Fazer escalda-pés diários com água quente;

– Fazer massagens nos pés com cremes e óleos hidratantes ou pomadas anti-inflamatórias.

Em casos mais graves, a fisioterapia é bastante útil, e pode ajudar a corrigir e centralizar a pisada, quando essa é a origem das dores.

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